La Sophrologie, un accompagnement pour ?

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La confiance en soi , le stress, l'anxiété, la gestion de ses émotions

Trouble du sommeil 

Trouble alimentaire

Préparation mentale aux examens, concours

Préparation à la maternité 

Préparation à un entrainement sportif, compétitions

Préparation à un concert, une scène, un gala ...

Augmenter la concentration 

Gestion de la douleur

Accompagnement lors d'un changement " un processus de deuil, déménagement "

Accompagnement retour à la santé "opération, rééducation, traitement médical..."

Addictions "tabac, alcool, jeux, drogues..."

Peurs et phobies

Acouphènes

Libération de stress traumatiques

Problématiques chez les enfants " crise de colère, hyperactivité, peurs, terreurs nocturnes, manque d'attention.."

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La Sophrologie, c'est quoi ?

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Etymologie Sophrologie vient du Grec ancien, signifie Etude de l'Harmonisation de la Conscience

 SOS : harmonieux               PHREN: l’esprit                  LOGOS : science

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Crée en 1960 par le neuropsychiatre Colombien Alfonso CAYCEDO, inspirée de techniques :

OCCIDENTALES (Neurosciences, Phénoménologie "non interprétatives de quoi que se soit", Psychologie, Hypnose)

et ORIENTALES  (Yoga, Zen, Zazen ...) .

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Thérapie brève à visée thérapeutique,

la sophrologie est une méthode évolutive, naturelle de bien-être et une approche personnelle

permettant de trouver des ressources en soi-même , de les adapter pour réaliser ses objectifs.

 

Dans un état modifié de conscience "entre la veille et le sommeil",

la sophrologie permet d'accéder via des exercices travaillant à la fois sur la respiration

et l'éveil sensoriel, l'enracinement, la décontraction musculaire , la concentration sur des images apaisantes,

à une harmonisation du corps et de l'esprit.

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Lors d'une séance, nous sommes à l'écoute de nos ressentis, émotionnelles et corporels, en étant acteurs de notre vie,

nous apprenons à vivre l'instant présent, pour plus de lâcher prise, plus de recul vis-à-vis des contraintes de la vie,

nous retrouvons un état de bien-être en activant tout notre potentiel.

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La Sophrologie permet d'acquérir :

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Meilleure CONNAISSANCE DE SOI, de son SCHEMA CORPOREL.

RESPIRATION de qualité, un NOUVEAU SOUFFLE.

FORCE pour affronter les défis du quotidien avec SERENITE,

NOUVEAU REGARD SUR SOI, sur les AUTRES et le MONDE.

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* Certifiée RNCP - Titre niveau III "France" - Niveau V "Europe"

* Formée par l'IFS l'institut de Formation à la Sophrologie - Paris

* Agrée par la chambre syndicale de la Sophrologie

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